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　　为进一步提高干部职工的身心健康水平，增强大家的心理健康防护意识，9月26日上午，市外事办邀请国家二级心理咨询师、运城市心理学会秘书长魏巍，国家二级心理咨询师、运城社会心理服务基地特聘咨询师高亮丽来我办开展了主题为“自我关怀 减压赋能”的专题心理健康讲座。

　　在讲座中，高老师首先以心理健康互动小游戏开场，引导干部职工接纳情绪、调整压力、放松身心。而后，魏老师围绕“认识压力、压力解读、体验压力、赋予能量”这四个方面，采取理论知识讲解、身边案例分析、趣味游戏互动等多种方式，系统讲述了新时代机关干部重视心理健康的必要性，以及一系列正确认识心理状态、自我调节释放心理压力的方法和技巧，有效帮助干部职工疏导和缓解情绪压力，为干部职工“充电赋能”。

　　大家纷纷表示，在今后工作中，将正确认识和对待心理压力，保持积极健康的精神状态，以更加积极阳光的心态，为外事工作高质量发展贡献更大力量。

　　撰稿：刘婷